ccpu1lr发布于3770收藏菠菜它对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润、光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防治老年痴呆症。主料:菠菜油豆腐辅料:盐豆豉生抽醋糖步骤:1. 食材菠菜.油豆腐。2. 锅中水烧滚焯油豆腐放一勺盐。3. 再放菠菜水滚立即捞起。4. 坐锅热油一勺豆豉,煤气关火。调料生抽醋糖加菜拌匀即可标签:延缓衰老降血压素菜凉菜拌家常菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱炒菠菜菠菜炒猪肝玉米锅贴泡面