藜麦被营养学家们赋予很多殊荣,称为丢失的远古“营养黄金”“超级谷物” “未来食品”,认为藜麦是改善全球粮食安全和人类营养最具潜力的农作物之一。
◆ 纯天然,稀缺珍贵的纯进口食品◆ 含有完全蛋白
◆ 富含人体不能合成的必需的9中氨基酸,且比例完美
◆ 富含Vb、Ve、Vc等多种维生素,且含量较高
◆ 富含对心脏有益的脂肪酸-欧米茄3
◆ 矿物质营养中锰、钾、铁、钙、锌、镁、磷等含量丰富
◆ 纤维素含量较高
◆ 低热量,0胆固醇
◆ 不含麸质,易吸收
◆ 含有植物雌激素,可降压、降糖、降脂
◆ 纯天然,稀缺珍贵的纯进口食品◆ 含有完全蛋白
◆ 富含人体不能合成的必需的9中氨基酸,且比例完美
◆ 富含Vb、Ve、Vc等多种维生素,且含量较高
◆ 富含对心脏有益的脂肪酸-欧米茄3
◆ 矿物质营养中锰、钾、铁、钙、锌、镁、磷等含量丰富
◆ 纤维素含量较高
◆ 低热量,0胆固醇
◆ 不含麸质,易吸收
◆ 含有植物雌激素,可降压、降糖、降脂
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 用水冲洗藜麦1分钟。然后放入水里高火煮沸,盖上锅盖低温煮上15-20分钟,捞起,完全冷却。
- 3. 把油,醋糖,盐放入小碗中搅拌,倒在藜麦上面轻轻摇晃直到混合,即可上桌