若琰发布于2017-05-05 16:58:493990收藏也可以把瘦肉换成猪骨或者排骨。主料:莲子80g瘦肉200g莲子50g辅料:油适量盐适量红枣适量百合适量枸杞子适量步骤:1.准备适量红枣、枸杞、莲子、红枣。2.加入适量清水浸泡10分钟。3.沥干水分倒入炖盅内。4.拿适量海底椰。5.把海底椰洗净倒入炖盅中。6.瘦肉洗净。7.把瘦肉也倒入炖盅内。8.炖盅中加足量的水。9.盖上盖子入炖盅选择炖汤键。10.程序完成后加适量盐调味。标签:增强免疫力汤滋阴润燥炖品大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芜菁青椒炒肉丝包粽子珍珠丸子香干炒肉丝