海参斑鱼的表皮一定要搓掉,否则会有牙碜的感觉,不宜久炖,鱼皮会炖化的,味道非常不错。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.海参斑鱼就是这样子的,比较丑,个头比较大,一条有3斤以上;
- 2.鱼肚子是已经清理干净的;
- 3.锅中烧水,八成热时,拎着鱼尾放进锅里焯水,反正面都焯水,鱼尾最后也放进去焯水,鱼比较大,一下子放不进去;
- 4.焯水后的鱼是这样的;
- 5.鱼身上有一层像沙粒一样的东西,借助钢丝球把表面的沙粒搓下来;
- 6.搓干净的鱼;
- 7.再次冲洗干净后,切段;
- 8.准备肉馅,葱切丝,姜、蒜切片;
- 9.炒锅入油,油热后放入肉馅翻炒,再放入蒜和一部分葱姜翻炒;
- 10.待肉馅变色后,放入酱油和料酒;
- 11.把酱油烧开,有肉香味飘出;
- 12.放入清水,放入余下的葱姜;
- 13.放入切块的海参斑鱼;
- 14.大火烧开;
- 15.盖上锅盖,中小火炖15分钟;
- 16.最后放适量的盐调味;
- 17.盛出食用,鱼皮厚厚的,确实有点像海参一样。