fei2020发布于2014-10-31 16:40:585700收藏此菜加不加鸡精根据自己的喜欢。主料：莴笋1根鱿鱼330g辅料：油适量盐适量剁椒适量鸡精适量步骤：1.食材：莴笋（已去皮）、鱿鱼（已洗净焯熟）、剁椒2.将已去皮的莴笋放在案板上切成片，待用。3.将已洗净焯熟的鱿鱼放在案板上切开，待用。4.烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋翻炒一下。5.接着，合入切好的鱿鱼，加适量的剁椒翻炒翻炒。6.然后，加适量的盐。7.加适量的鸡精。8.调味炒匀，即成。9.出锅装盘。标签：家常菜晚餐海鲜炒炒锅热菜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱西芹炒鱿鱼#新鲜从这莴笋拌海蜇宫保鸡丁香炒鱿鱼
