馒头的营养:馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。
食用效果
面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单,携带方便,松软可口。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。
食用效果
面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单,携带方便,松软可口。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。
主料:
- 面粉1000g
辅料:
步骤:
- 1.酵母,包装袋上有说明用多少
- 2.碗里放点盐
- 3.碗里加温水之后分几次倒入加好酵母的面粉里
- 4.之后手工和面,辛苦老妈了
- 5.面揉好后要醒2-3小时
- 6.醒好的面团拿出来加点面粉,再揉一会
- 7.之后分成若干个圆面团
- 8.准备好寿桃的磕子
- 9.把圆面团上沾点干面粉,之后将面团一点点按到磕子里去
- 10.之后翻转磕子,扣出即可,蒸之前盖上棉布在醒个一小时上锅蒸就可以了