西葫芦鸡蛋饼

凉拌海带丝

干海带泡发得到的海带，用来拌凉菜再好不过了。夏日里的爽口菜，

紫薯银耳红枣羹

东北寒冷的冬天，偶尔就应该做点温暖的汤羹来犒劳一下自己！

玉米面蒸饺

现在的孩子都不爱吃粗粮，我儿子也不例外，不过最近天天看熊出没

芦笋苹果汁

苹果和芦笋的营养丰富，常吃能增强体质。

蚝油烧冬瓜

冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤

凉拌海带丝

北京也出现了H7N9病人，我们要警惕起来，做好预防工作。饮食

养生黑米粥

前段时间家公过来从老家带来了真正的农家黑米，感觉跟超市了里买

啤酒鸭

啤酒鸭是一道风味独特的佐酒佳肴，是将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，

蘑菇蹄膀汤

蹄膀（蹄髈）俗称肘子，蹄髈就是紧挨爪子的部分。据说蹄髈写成蹄

西瓜皮沙拉

这道西瓜皮沙拉很适合夏季保健食用，特别上火、嗓子沙哑、感冒咳

蒸剁椒马齿苋

蒸马齿苋更好的保持菜中的营养，用剁椒蒜泥浇汁，使本道菜美味适

芦荟牛奶“美人吸”

最近很多人说我皮肤太好了，皮肤好的原因我很清楚，因为入夏以来

辣味茄丝鸡蛋焖炒面

茄丝焖炒面，口感柔软，加辣椒和鸡蛋，更有了香香的微辣味，很适

农家小炒肉（夏日苦瓜

西安又开始了桑拿天，中午不想出去吃饭，干脆早起半小时做一份健

祛湿甜汤

绿豆和薏米是祛湿的最好食材，入伏后每天食用一点汤水，有很好养

爆炒酸辣瓜条

夏季人人喜欢吃清脆爽口开胃的菜，这道酸酸脆脆的酸辣黄瓜条就是

酱烧辣味马齿苋

都知道夏季吃马齿苋很保健，它清热利湿,凉血解毒,夏季给人多方

方便面凉拌着吃

方便面大多数是汤面6夏天吃实在太热。不妨改成凉拌面。

大枣桂圆枸杞薏米红豆

薏米是常见的中药，性甘淡微寒，有利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹