逆境sbucbwcu发布于2019-05-21 17:44:49530收藏 夏天多喝苦瓜汤，有益身体健康哦(*^__^*) 嘻嘻…… 主料：苦瓜250g鱼头200g辅料：猪骨汤适量蒜头适量鸡粉适量盐适量步骤：1.将苦瓜、鱼头洗净。2.热油锅，爆香姜片，放入鱼头煎至半熟。3.预先煲好的猪骨汤。4.把猪骨汤倒入炒锅中，大火煮滚。5.把炒锅中的鱼头和汤汁倒进砂锅中，大火煮滚。6.煮汤期间，把苦瓜切块，蒜头去衣。7.把苦瓜和蒜头放入煮滚的鱼头汤中，大火煮滚。8.转中火煲30分钟，下适量的鸡粉和盐调味，关火，即可享用。标签：夏季夏至汤煲阳盛质大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱酿苦瓜鱼头豆腐汤苦瓜炒肉片红枣酿苦瓜
