红枣糖尿病人最好少食用,含糖量太高。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.红枣浸泡几分钟,洗净,去核切小块备用
- 2.把奶酪放6茶勺热开水调开
- 3.把鸡蛋分别放置两个碗中,一个放蛋黄,一个放蛋白
- 4.鸡蛋打散,加入一勺白糖,再加入调开的奶酪,在加入几滴食用油
- 5.加入面粉调成面糊
- 6.再倒入燕麦片
- 7.开始打蛋白,分三次加入白糖,每次一茶勺
- 8.一直打到打蛋器能竖立在蛋白里
- 9.把蛋白分三次,每次三分之一的加入蛋黄里,以上下左右十字进行调匀
- 10.把调好糊糊倒入电饭煲内胆里,拿出来在桌上抖几下,把表面的洞洞给晃平掉
- 11.按煮饭键,等跳到保温时,加入红枣颗粒,继续闷15分钟,15分钟到后再按下煮饭键,再闷10分钟,牙签插进去,拔出来时不沾东西即可