1.焯鱿鱼的时间很短,焯至鱿鱼刚刚卷起就要捞出,否则鱿鱼会捞,影响口感。
2.高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。
3.鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨.麻.疹.等疾病的人忌食。
2.高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。
3.鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨.麻.疹.等疾病的人忌食。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.准备好食材
- 2.鱿鱼去皮,去肚,切成菱形花刀,
- 3.锅里水开,放入姜片,鱿鱼,加些料酒,焯至鱿鱼片卷起,即可捞出。
- 4.番茄去皮切丁,
- 5.青红椒洗净切菱形块,
- 6.锅里油热,放入番茄丁煸炒,
- 7.加些清水继续煸炒至番茄汁稠,
- 8.放入鱿鱼卷,
- 9.放入青红椒煸炒匀,
- 10.加些糖,盐,胡椒粉,先抽调味即可。