1.紫甘蓝切丝，黄瓜切片。

2.北极虾去掉头和壳，微波炉加热30秒。

3.蛋液打散，加少许盐，锅里倒入油炒成块状。

4.面包切片，挤一层千岛酱。

5.铺上紫甘蓝丝与黄瓜片，再挤一层沙拉汁。

6.最上面摆上北极虾与鸡蛋，挤一层千岛酱。

7.搭配草莓、芒果、坚果、咖啡，就是一顿完美的营养早餐喽！