现在养生专家不都提倡吃动物油嘛，纯瘦的里脊油水不多，吃着有点柴，带肥的口感会更好。
肉可以随自己喜好，切片切块都行。
黄芪红枣和枸杞，具体多少克，我还真没谱儿，都是靠感觉