1564156146131发布于37780收藏主料:苦瓜一根香蕉一根辅料:蜂蜜适量步骤:1. 选购一根较粗的,去芯后能塞进香蕉的苦瓜,去头去尾,切成两段,挖掉苦瓜内的芯仔,收拾苦瓜的时候烧一锅开水,水开后汆烫收拾好的苦瓜,大约一分钟后捞出马上过凉水。2. 香蕉去皮切两段,分别塞入过了凉水的苦瓜内,将其切片,装盘。3. 撒上蜂蜜,夏日里的一道减肥圣品“苦尽甘来”就好了!非常简单,味道也很有层次标签:家常菜单身食谱老年食谱蒸素食主义幼儿食谱苦大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱水果捞鲜果沙巴翁炸香蕉酿苦瓜