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早餐 四季 粥饭
  闷在家里的日子,可想而知有多么的无趣。我总是这样难以安定:工作的时候想全职,全职的时候却逐渐会迷失自己,变的懒惰,变的没有朝气,又怀念起朝九...(展开)
难度: 切墩(初级)

主料

生姜,花椒,香菜适量 酸奶1杯
鸡蛋1个 青椒,红椒2片
奶酪1杯 苹果半个
杏仁3颗

辅料

 

酸奶水果麦片粥的做法步骤

1. 准备原材料

2. 将麦片放少许水煮熟

3. 鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟;

4. 苹果切丁;将煮熟的鸡蛋切丁,蕃薯切丁,将所有材料放入碗中,倒入酸奶及奶酪即可

小贴士

材料可以选择自己喜欢的;
简单的几样食材,带来清爽可口的清新味道,小小的1碗,更是包含了一顿早饭所必需的营养素:奶制品,蛋类,淀粉类,还有膳食纤维,更有坚果类,怎么样,够丰富吧?不仅仅是给小朋友吃哦,减肥的MM们,给自己做上这样一碗早餐麦片,满足口腹的同时,营养与减肥兼顾呢~!

©本菜谱的做法由 蛊惑天使 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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