guohuigu发布于36700收藏如果怕苦,苦瓜切完可用盐先腌一会。焖煮过程水要够主料:苦瓜一条五花肉一条黄豆少许咸菜两片辅料:步骤:1. 准备素材2. 五花肉飞水,去腥又好切3. 切片,切厚一点,把油煎出来,差不多金黄就好了4. 另起锅煮黄豆5. 苦瓜咸菜切好,待肉煎出油后将肉与苦瓜一起下煮黄豆的锅,用大火煮十五分钟后,再用中小火焖三十分钟,然后把咸菜倒进去再焖煮十五或二十分钟,这样咸菜的咸味才会转移到肉里面,咸菜别焖太久,不然会影响其口感。。6. 搞定。标签:焖香家常菜朋友聚餐晚餐老年食谱午餐大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱饺子红烧肉灯笼椒炒肉片金瓜红烧肉