小月发布于2019-05-21 19:37:11540收藏天气冷时吃这道菜只需在最后一个步骤开火翻炒两分钟即可,西兰花易熟,焯水时可以在胡萝卜之前捞出。主料:胡萝卜100g西兰花200g辅料:植物油10克盐1克蒸鱼鼓油2汤匙蒜半颗步骤:1.准备食材2.胡萝卜洗净切片或用模具切花,西兰花撕成小朵,洗净待用3.蒜拍扁切碎4.锅中放水烧开后将西兰花和胡萝卜焯水5.焯熟后捞出待用6.起油锅,小火炒香蒜沫,关火7.倒入西兰花和胡萝卜8.再加入盐和蒸鱼鼓油拌匀即可9.成品标签:凉菜午餐家常菜快手菜懒人食谱晚餐大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄双香辣鸡珍珠丸子