1.锅中滴入橄榄油，磕入鸡蛋划散，煎至6成熟

2.盖入四分之一黑米杂粮饼（超市有卖）

3.让未熟的蛋液与煎饼粘住后翻面。

4.放入先前煎好的培根（一片就够）。孩子吵着要两片经不起折腾只好随他意了。

5.撒上孜然粉、椒盐，淋上沙拉酱

6.再放上生菜，再把芝士片撕碎放入

7.卷起，切半，装盘。