煮高汤,不要放入葱,姜。就是要原汁原味。所以煮汤的时候一定要清洗干净,用高压锅煮透,再放入砂锅炖煮,出来的棒骨汤是清香的。放入的蔬菜随自己的喜好,放什么都可以,最好有一些菌类菇,特别是蟹味菇特别提鲜,因为这个汤本身什么都没放。最后喜欢香葱的可以放上一些。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.两根棒骨,用水焯透,洗净,放入电压力锅煮30分钟,自然放凉汤的表面会有一层白油,用小铲铲出去不要,只剩汤的部分。
- 2.再放入砂锅小火慢炖1个小时。用小铲将煮沸的漂浮物毕出去。
- 3.熬好的棒骨汤分为两份,一份用漏网毕干静,做成高汤。
- 4.放入冰箱冷藏,随时可以用。
- 5.棒骨的肉拆下来备用,骨头就不要了。
- 6.蟹味菇。香菇洗净备用。
- 7.第二份棒骨汤加入一些清水烧开,放入香菇。
- 8.放入蟹味菇,大火烧开,煮5分钟。
- 9.放入冻豆腐。
- 10.放入白菜和粉丝。
- 11.待白菜煮软,放入拆骨肉,锅开后,加入盐调味。
- 12.一碗热腾腾的拆骨肉杂蔬汤,营养全面,低油,高钙。适合冬季饮食。