52vivi发布于2015-01-03 11:38:042750收藏红枣泡发可以直接撕开下,这样里面的甜味就会出来了.冰糖也可以根据个人口味来放.主料：新鲜银耳50g红枣8颗莲子1把辅料：冰糖1块水适量步骤：1.把新鲜银耳泡一会洗干净.2.莲子泡发把里面的心去掉.3.红枣也泡下水.4.把木耳洗干净倒进去锅里.5.加入适量的水下去.6.再把莲子倒下去.7.接着放入红枣.8.最后下块冰糖.盖好盖子炖1个小时.9.炖好即可食用.看下这汤稠稠的很有营养啊.标签：汤滋阴润燥美容下午茶炖大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红枣燕麦粥银耳莲子汤养生粥猴头菇鸡汤
