龙兴群发发布于2014-10-20 17:57:265630收藏1.内脏一定要除去,从背部开口2.焯的时候五六秒即可,焯的久了就老了3.不用放盐主料:鸟贝1500g辅料:姜适量海鲜酱油适量芥末适量青辣椒适量红辣椒适量葱适量步骤:1.鸟贝买回来泡一会,换几次水,然后处理好内脏2.处理好的鸟贝肉放一边备用,这时候烧水3.水开后倒入鸟贝,焯五六炒捞出4.姜切末5.倒入海鲜酱油然后调入芥末6.青椒,红椒,葱切丝7.在鸟贝里放入切好的青椒,红椒,葱,再入倒入好的汁8.拌匀即可标签:增强免疫力海鲜午餐家常菜拌大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱拌鸟贝小炒甜不辣白菜苦菊拌鸟贝韭菜苔炒鸟贝