蚝油闷胡萝卜----晚上的减肥餐

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  夏天到了,又要开始我们的减肥时间和减肥餐的时候了,晚上尽量只吃素不要吃饭类的,所以特别头疼晚上能吃什么素类的,不要天天炒青菜来吃啊,所以昨晚...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 10-30分钟

主料

胡萝卜500g

辅料

 
蚝油6大勺 亦舒堂火麻油两勺
一勺半

蚝油闷胡萝卜----晚上的减肥餐的做法步骤

1.  胡萝卜三根

2.  将胡萝卜切成圆片,5毫米厚度就可以了。

3.  倒入亦舒堂火麻油两勺,热下油温

4.  倒入胡萝卜大火翻炒3分钟左右

5.  再倒入蚝油6大勺,调至中火,翻炒搅匀

6.  搅匀蚝油后,中火,即可盖上盖子焖个5分钟左右,开盖放盐,翻炒两下可以出锅。

7.  出锅~

小贴士

1.因为这道是要减肥餐的,所以在选油的时候,最好选用植物油,我用的亦舒堂火麻油润肠通便效果不错,所以要了用了这个。

2.蚝油有很多种味道的,我比较喜欢的是原味和蘑菇味蚝油。大家可以根据自己喜好选自己喜欢的味道。

©本菜谱的做法由 夸夸其谈 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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