elingkwok发布于2014-06-17 20:56:043240收藏1.鱿鱼的配搭：鱿鱼+菠萝=促进儿童成长主料：鱿鱼1条红椒1根绿椒1根洋葱1个辅料：油适量盐适量酱油适量料酒适量步骤：1.准备好食材。2.鱿鱼洗干净后，切小块。3.先把鱿鱼焯水。4.红椒、绿椒切开去掉里面的籽子。5.然后把洋葱红绿椒切小块。6.下油锅，把鱿鱼爆香。7.再加进洋葱红绿椒一同翻炒。8.加少许料酒。9.少许盐。10.再加少许的酱油，进行调味。翻炒至熟即可。标签：世界杯午餐快手菜海鲜炒炒锅大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧猪蹄韩式辣炒年糕家常小炒肉腊肉炒芹菜
