yaya831015发布于2014-02-19 11:57:104420收藏莴苣:提高人体血糖代谢功能,防治贫血,调节人体内盐平衡,止腹痛,止牙血,通小便,助消化!主料:鱿鱼400g莴苣1根辅料:油适量盐适量酱油适量胡萝卜适量步骤:1.鱿鱼清洗干净2.鱿鱼焯水3.胡萝卜切片4.莴苣去皮,清洗后切片5.鱿鱼切好6.锅中加油先炒胡萝卜片7.之后加莴苣片炒8.鱿鱼焯过水,最后放入炒勺里9.最后出锅前加适量盐,2滴酱油炒均匀出锅即可标签:海鲜炒晚餐白领大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱西芹炒鱿鱼#新鲜从这香炒鱿鱼凉拌莴苣白灼鱿鱼