yuli198703发布于30050收藏主料:黑豆适量核桃两个黑芝麻少许辅料:步骤:1. 提前一晚泡黑豆,黑豆绿芯最好2. 核桃仁掰碎3. 黑芝麻用滤网清洗5. 豆浆打好后,不要过滤,因为连同这些食材末一起,喝一口,吃口糊糊,更有利于吸收食材的营养,也利于润肠通便。黑豆补肾,对女性最好,补雌性激素;核桃营养价值高,黑发、润肠;黑芝麻含有人体必需氨基酸,铁,维生素E,补肝肾,乌发养颜。这是一杯对女人极好的豆浆,美女们,试试吧标签:素食主义煮香补钙食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱鸡蛋饼金枪鱼紫菜包饭花生芝麻糖酸辣红薯粉