猪头→帅哥发布于28730收藏如果用锅子炖煮也一样，先用大火煮开，再用文火炖煮30分钟即可。主料：南瓜300克左右红枣20颗左右莲子30颗左右冰糖30克左右辅料：食用水适量步骤：1. 准备所有食材。南瓜洗净去皮切块。红枣和莲子表面洗净。冰糖依个人喜好可自己调节。2. 将所有食材放进锅内，加2倍水入锅。3. 用电锅炖煮45分钟即可标签：甜健康食谱大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红枣燕麦粥红烧肉南瓜饼银耳莲子羹
