选购空心菜时,最好挑选茎叶比较完整、新鲜细嫩、不长须根的。以挑选无黄斑、茎部不太长、叶子宽大新鲜的为宜。此外,空心菜买回后,很容易因为失水而发软、枯萎,炒菜前将它在清水中浸泡约半小时,就可以恢复鲜嫩、翠绿的质感。空心菜适合宜大火快炒,避免营养流失。
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 准备材料。
- 2. 将空心菜清洗干净,沥去水分。
- 3. 把空心菜菜杆和菜叶分别折断分开,红辣椒切丝,蒜瓣拍碎,干红辣椒切段。
- 4. 锅里倒入油热后,下入干红辣椒和蒜碎煸出香味。
- 5. 下入空心菜杆和红辣椒翻炒半分钟。
- 6. 再倒入空心菜叶炒至叶子变软。
- 7. 放盐、生抽、味精调味。
- 8. 翻炒均匀即可