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  黑木耳中铁的含量极为丰富,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。爱美的女性可要多吃木耳哦。...(展开)
时间: 30-45分钟

主料

木耳100g

辅料

 
适量 适量
橄榄油适量 凉拌醋适量
生抽适量 白砂糖适量
蒜头适量 辣椒适量

凉拌木耳的做法步骤

1.干木耳用水泡发。

2.泡好的木耳去头,切小片。

3.倒进开水煮5分种

4.调制凉拌汁:小碗中加适量的油盐糖酱油凉拌醋蒜蓉辣椒

5.把调好的凉拌汁倒进沥干水分的木耳中。

6.搅拌均匀,静置30分种。

小贴士

为了保存干木耳的口感跟营养,最好用凉水泡木耳。另外干木耳容易带有泥沙,可用盐水清洗。

©本菜谱的做法由 ftotqgaj 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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