淡紫离颜发布于2017-07-31 15:20:363110收藏蔬菜水果随自己的口味选择,酸奶选择低脂酸奶效果最好。主料:黄番茄2个黄瓜1根鸡蛋1个酸奶1杯辅料:圣女果适量盐适量玉米粒适量洋葱适量水萝卜1根苹果1个白糖适量苦菊适量步骤:1.备齐材料2.西兰花淡盐水浸泡十分钟以上反复清洗干净3.过水焯一下捞出过冷水控净水分备用4.黄瓜淡盐水浸泡一下,反复清洗干净,切三片,不切透,中间一片弯回去做成花样5.黄番茄洗净切成花瓣码入盘中,每两瓣之间放上两片切好的黄瓜花6.7.鸡蛋煮熟,切片,码在上边8.剩余所有黄瓜、番茄、水萝卜、洋葱切丁撒点盐和白糖拌匀9.全部倒入盘中10.取几朵西兰花放在上边11.标签:晚餐美容瘦身大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱黄瓜拌木耳奶香松脆饼芙蓉羹电饭锅蛋糕