各种杂粮提前泡，早晨煮晚上泡，中午煮早晨泡
大米在煮之前泡二十至三十分钟
由于所有食材经浸泡已吸足水分，在煮饭时掌握好水量，实在掌握不了就用手掌去量，手掌盖住食材水没过手指即可，没过手掌饭就很软（根据自己习惯来掌握也可）
大米在煮之前泡二十至三十分钟
由于所有食材经浸泡已吸足水分，在煮饭时掌握好水量，实在掌握不了就用手掌去量，手掌盖住食材水没过手指即可，没过手掌饭就很软（根据自己习惯来掌握也可）
主料：
- 大米200g
辅料：
步骤：
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1.准备好杂粮，提前洗净泡上，我中午泡上晚上煮![]()
2.准备好大米：煮饭之前泡二十至三十分钟![]()
3.将所有泡好的杂粮淘洗干净，滤水![]()
4.将滤尽水的杂粮混合后放入电饭煲中![]()
5.倒入适量水（刚没过平放食材上的手指为宜）盖上盖，选择所需功能键，按下开始![]()
6.当电饭煲所设定的程序结束后，揭开盖![]()
7.用饭铲将杂粮饭舀松![]()
8.将焖好的美味营养杂粮饭盛入碗中，即可享用了！我拌了个凉拌麻辣莴笋丝来配杂粮饭，爽口美味！
