biology发布于50080收藏1、菠菜一定要煮熟透。2、带子就要掌握好火候，过火的话会影响口感。主料：菠菜500克薯条、西兰花、甘笋、番茄、300克辅料：姜丝适量橄榄油适量黑胡椒粉适量料酒适量盐适量步骤：1. 新鲜带子用少许盐与黑胡椒粉腌制备用。2. 菠菜洗干净之后切成段。3. 开水焯菠菜，然后盛入碗内。4. 烧热锅倒入少许橄榄油，放入姜丝炒出香味。5. 倒入腌好新鲜带子，调入少许料酒与盐大火炒。6. 注入约一碗开水煮沸片刻，熄火。7. 到入装菠菜的碗内即可标签：海鲜私家菜鲜炒朋友聚餐大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱炒菠菜菠菜炒猪肝泡面海米油菜
