hoimanivy发布于2014-05-21 18:10:2143860收藏肉类适量冷水下锅焯，蔬菜类适合开水焯。主料：猪瘦肉500g桑叶50g辅料：薏米适量赤小豆适量新会陈皮适量蜜枣适量胡萝卜适量姜适量盐适量步骤：1.瘦肉切适量大小，和姜片一起冷水下锅焯血水2.然后过清水洗净3.薏米，赤小豆，陈皮提前泡发一下洗净，蜜枣洗净即可4.黑芝麻洗净，淘掉沙子，沥干备用5.桑叶洗净备用6.胡萝卜去皮，切适量大小7.把以上所有备好的食材都入砂锅，并一次性加入适量的清水8.大火煲开后，转小火煲约1.5-2小时，食用前加盐调味标签：520增强免疫力夏季汤明目大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱木樨肉木须肉鱼香肉丝榨菜炖肉
