1、豆角里含有皂甙类毒素,因此一定要加热熟透才可破坏其毒素,避免食物中毒。在享受美食的同时也要注意营养安全哦。焯水是最好的去除毒素的方法。
2、焯水时不要时间太长,变色即可,时间长了,豆角就粘了。
3、肉丝可以抓入淀粉,也可以不抓,因为里脊肉比较嫩,放不放淀粉都不柴。
2、焯水时不要时间太长,变色即可,时间长了,豆角就粘了。
3、肉丝可以抓入淀粉,也可以不抓,因为里脊肉比较嫩,放不放淀粉都不柴。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.准备老来少豆角并把豆角摘去老筋。
- 2.然后把豆角洗净切斜丝待用。
- 3.锅置火上加入适量的水烧开。
- 4.然后放入老来少豆角丝焯烫至变色后捞出控水待用。
- 5.里脊肉切丝置入碗中,并加入少量的料酒。
- 6.再加入少量的生抽(六月鲜特级酱油)抓匀。
- 7.锅置火上加入适量的色拉油。油温约6成热时放入肉丝翻炒至变色断生。(用铲子可以轻松切断即可)。
- 8.然后盛出置碗中待用。
- 9.姜切丝、葱切丁、蒜切小丁、红椒切粗丝待用。
- 10.锅内炒肉丝剩下的底油放入姜丝、葱花炸香。
- 11.然后放入豆角丝翻炒均匀。
- 12.接着放入蒜蓉翻炒均匀。
- 13.接着再放入肉丝翻炒均匀。
- 14.再放入红辣椒丝翻炒均匀。
- 15.再放入盐翻炒均匀,此时,蒜香、辣椒香味均已飘出,出锅。
- 16. 瞧!可口下饭的豆角炒肉丝香喷喷上桌了。