相思有泪发布于2014-01-15 16:05:4712960收藏海带要先泡发好主料:肘子500g海带100g辅料:盐适量姜适量步骤:1.准备好所有材料2.肘子洗干净放入锅中,开小火开始炖3.海带泡发好备用4.肘子炖2小时左右放入海带5.再炖半小时6.最后放盐,味精调味即可标签:冬季汤热菜炖大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱凉拌海带凉拌海带丝海带核桃仁面凉拌菜