fuplxrrz发布于34100收藏由于花椰菜的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖。主料:西红柿木耳菜花辅料:盐适量步骤:1. 西红柿洗净去皮,切小块儿,木耳撕成小朵,菜花掰小朵。2. 菜花焯水,撒入少许盐,焯至7分熟,捞起备用。3. 蒜蓉炝锅4. 放入西红柿翻炒,炒至粘稠状。5. 放入焯好的菜花同炒。6. 放入木耳翻炒,放入适量盐,炒至菜花上色时即可出锅标签:下饭菜老少皆宜提高免疫单身食谱清淡素菜家常菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱酸辣小黄鱼过油肉鸡蛋西红柿面什锦卤面