1. 玉米剥去外面的老皮，留下两层玉米皮（不用去除玉米须）后放入煮过内，注入没过玉米的水

2. 大火加热至沸腾后放入盐和糖，转中火，加盖煮15分钟

3. 煮好的玉米迅速捞出即可食用，将玉米上的须子摘下放入锅中

4. 将锅中的水和玉米须中火煮5分钟后即成养生龙须瞸