1. 1、猪腰对半切开，去除里面白色的膜，然后切小块；

2. 虫草花和枸杞分别用水清洗三次，姜去皮切成丝

3. 然后把猪腰、虫草花、枸杞和姜丝一起倒入炖盅，加入三碗清水炖至1-2小时调味饮用