早餐是一天的开始,而且是需要特别重视的一餐。过了早餐时间,9点以后吃的食物并不能代替早餐。重视孩子们的早餐,就是重视孩子们的健康。
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 鸡胸从侧面片开成两片。
- 2. 取一片用刀背剁松散。
- 3. 撒上黑胡椒和盐调味。
- 4. 淋上生抽、料酒腌制15分钟左右。
- 5. 取出腌制好的鸡胸肉,沾满粟粉。
- 6. 再放到蛋液中浸湿。
- 7. 双面都拍上面包屑。
- 8. 煎锅中倒入少许油,小火把鸡排煎至两面金黄。
- 9. 煎好的鸡排切成块,面包片上放上一片生菜,一块鸡排。
- 10. 芝士片对角切开,再在鸡排上面放上一片芝士片。
- 11. 再盖上一片生菜,挤上沙拉酱。
- 12. 最后取一片面包片盖在上面,按住两个对角,沿另外对角线切开即可