7e5yl1ljnl发布于2019-05-21 16:14:52240收藏 食材要事先浸泡2个小时以上有条件的话最好浸泡过夜因为黑豆质地比较硬 所以要浸泡的久一些否则不宜煮熟 吃起来会很硬 主料:黑豆30g大米70g黑米20g辅料:百合10g薏米15g黑芝麻适量步骤:1.准备好原料2.然后将黑米 黑豆 黑芝麻 百合 薏仁米放在一起 浸泡2个小时以上3.然后淘洗干净4.大米放入碗中 也淘洗干净5.在高压锅中做水6.水开后放入全部食材7.盖上盖子8.开大火9.上汽后 盖上阀门10.再转小火 15-20分钟 即可11.盛入碗中标签:粥女性养生早餐煮补血大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱豆芽煎饼土豆腊肠焖饭自制蒸肉粉养生粥