88212853yd发布于2019-05-18 21:13:14640收藏无主料：荷叶1片紫薯1个粳米100g辅料：冰糖30g清水4碗步骤：1.准备好材料2.紫薯去皮切小块，粳米淘洗后浸泡20~30分钟3.干荷叶洗净焯水去苦涩(煮沸即可关火)4.换清水将荷叶煮5分钟，关火焖5分钟5.滤掉荷叶取汁6.放入粳米、紫薯7.养生锅熬煮35分钟8.放入30克冰糖(荷叶微苦，放些冰糖调味，不喜欢吃甜食的可以不放)9.紫色的荷叶养生粥，漂亮又美味标签：清淡煮粥大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱紫薯包子紫薯馒头双薯蛋卷紫薯南瓜饼
