DLixia发布于2017-08-25 17:21:043950收藏蒜苔切段焯水过凉水备用,牛排切之前先再锅里两边煎一小会1分钟左右即可主料:牛排1块蒜苔300克辅料:青椒1个食用油适量盐适量蒜片3颗鸡汁适量步骤:1.准备食材,蒜苔切段焯水过凉水沥干备用,牛排两边煎1分钟左右2.牛排煎后切条3.热油下蒜片爆香,下青椒炒一会,下牛排条和蒜苔加料酒、鸡汁和盐炒3分钟左右4.出锅装盘撒香菜即可标签:孕妇白领祛寒补虚补铁大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱五花肉烧蒜苔蒜苔炒肉丝黑椒牛排肉煸三丝