1. 备好：黄豆、胡萝卜丁、红薯丁、木耳丁、青菜切段

2. 晚上将黄豆、胡萝卜丁、红薯丁和适量米放入紫砂电炖锅，再加适量水，调至低温档慢煲

3. 早晨用少许油略煸炒青菜和木耳，加点盐、鸡粉

4. 倒入紫砂锅，改用高温档煲十分钟即縷