蓝色菲扬love发布于20400收藏番茄红素需要过油受热后才能更好地溶出被人体吸收。主料:西红柿若干个鸡蛋辅料:油适量葱花适量盐适量步骤:1. 西红柿去皮切片备用。鸡蛋打散备用。2. 起油锅,葱花爆香。3. 放入西红柿翻炒,尽量把西红柿炒成糊状。4. 倒入适量开水,放入适量盐。5. 开锅煮5分钟后围着锅边撒入鸡蛋,等鸡蛋结花后关火即可食用标签:老少皆宜家常菜煲汤煮大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱奶香松脆饼芙蓉羹酸辣小黄鱼电饭锅蛋糕