1. 做这款汤菜也可以使用现煮的米汤，不需过于粘稠，略稀的米汤即可；
2. 芥菜在放入米汤前要焯烫一下，以免菜叶发黄；
3. 芥菜不能焯烫太久，过下沸水即可捞出；
4. 盐和鸡精最后放入，根据个人口味调节用量。
2. 芥菜在放入米汤前要焯烫一下，以免菜叶发黄；
3. 芥菜不能焯烫太久，过下沸水即可捞出；
4. 盐和鸡精最后放入，根据个人口味调节用量。
主料：
辅料：
步骤：
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1. 将芥菜冲洗干净，沥干水分后掰成大段；![]()
2. 锅中加入清水，大火煮开后，淋入几滴植物油，放入芥菜焯烫10秒钟后捞出；![]()
3. 过冷水后用手挤出水分，切成碎末；![]()
4. 将米汤倒入汤盒，注意不要太满，八分即可；![]()
5. 泡软的燕麦片挤去水分，倒入米汤中；![]()
6. 盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热4分钟；![]()
7. 放入芥菜和枸杞，盖上盖子，继续700W微波火力加热1分钟；![]()
8. 根据个人口味调入盐和鸡精，搅匀即可
