1. 准备材料：薏米、花旗参、大枣、瘦肉、花生、黄豆、姜

2. 洗干净材料，肉汆烫冲干净，一起加到滚水中

3. 水滚后改小火煲2小时（无需加其它调料）

4. 最后按自己的口味加盐就可以羭