xiaoailive发布于45850收藏主料：百合适量莲子10粒红豆量杯的1／3黑米量杯的1／3薏米量杯的1／3辅料：红糖适量步骤：1. 将所有食材洗干净，浸泡4小时2. 然后放进炖盅调快速炖煮四个小时就可以了。吃的时候按个人喜爱加进适量的糖标签：延缓衰老粥饭驱寒暖身美容食谱香煮大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红豆薏米甜汤红豆薏米甜汤银耳莲子汤冬瓜薏米龙骨汤
