rain1005发布于2014-12-09 11:30:173490收藏秋葵焯烫一下可去涩味主料：秋葵100g鲜鱿鱼250g辅料：油适量调味鸡汁适量粟米粉适量鱼露适量砂糖适量清水适量步骤：1.食材：秋葵和鲜鱿2.准备芡汁（调味鸡汁、粟米粉、砂糖和清水拌匀）3.鲜鱿择洗干净，切刀花，放入碗中，倒入鱼露腌制一会4.腌制好焯烫一下，沥干5.秋葵择洗干净，切块，焯烫一下6.热油锅7.放入秋葵和鲜鱿8.倒入芡汁，煸炒均匀9.熄火盛出标签：海鲜午餐家常菜炒锅大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱虾仁炒秋葵肉片秋葵凉拌秋葵秋葵炒鸡蛋
