高飞谶语发布于2014-12-06 18:46:4831790收藏凉水下锅绰出血水，不能盖锅盖噢~主料：安康鱼1条辅料：油适量盐适量大葱适量姜4片蒜2个干红辣椒2个步骤：1.安康鱼一条，洗净2.去除腹中不能吃的东西3.斩成大块4.凉水下锅，祛除血水5.撇去浮沫6.将鱼捞出，冲洗干净7.国内倒油，放入事先准备好的葱姜蒜和干辣椒爆香8.将绰好的安康鱼下锅翻炒2-3分钟9.倒入生抽，老抽，料酒翻炒10.加入适量水，大火烧开，盖上锅盖，炖10分钟左右11. 加入盐，鸡精等调味12.装盘，一盘香喷喷的红烧安康鱼出锅~标签：午餐红烧补钙大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱【烟台】安康鱼豆腐汤豆腐炖安康鱼砂锅煲安康鱼汤【安康鱼炖豆腐】--海里最丑的鱼的爱情故事
