这是一道用烤箱做出来的主食, 非常简单, 只要按步骤操作, 设定好时间就可以了。
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 将瑶柱泡上三十分钟( 泡过的水千万不要倒);
- 2. 将茄子切成圆片备用;
- 3. 将米洗净,放在微波炉专用的煮饭的容器中(一般买微波炉时都送的),加入适量的水(这时就用到泡过瑶柱的水,水与米的比例是1:1),
- 4. 加上盖,高火在微波炉上转八分钟;
- 5. 八分钟后拿出来, 打开盖, 在上面铺上茄子片, 均匀的洒上瑶柱,再在上面放点猪油(放橄榄油还要健康), 再放入微波炉中高火五分钟后拿出来;
- 6. 将拿出来的饭中倒入适量生抽,
- 7. 再搅拌均匀后放入微波炉中中火两分钟;
- 8. 这就是那让人控制不住的饭, 暂时将减肥大计抛在脑后