心愿发布于2014-02-02 20:15:394430收藏西兰花焯水时间不宜过长主料：西兰花300g火腿肠180g辅料：油适量盐适量鸡精适量湿淀粉适量姜末适量蒜末适量步骤：1.准备食材2.西兰花掰成小朵，放盐浸泡几分钟，清洗3.切好火腿肠，姜末和蒜末4.西兰花放入沸水里 焯水5.焯好的西兰花出锅6.锅内烧油7.放入姜末，蒜末和火腿肠翻炒8.放入西兰花翻炒9.放盐10.放鸡精，用湿淀粉勾芡，炒匀即可11.出锅，装盘标签：下饭菜儿童家常菜炒白领大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱火腿肠披萨上汤西兰花早餐香酥鸡蛋油饼炒玉米粒
