1. 南瓜买回来，切皮，去瓤，

2. 包上锡纸送进烤箱烤熟了（其实没有烤箱的话，蒸熟也行），拿出来捣成糊时，

3. 一小碗燕麦进去，搅一搅，

4. 又加一大把葡萄干进去，再加两匙荞麦粉进去,加点儿蜂蜜，

5. 烤盘抹上一层油，然后把南瓜燕麦荞麦葡萄干糊糊 ，摊成一块儿一块儿的小圆饼形状，烤箱设180度烤上20分钟